Alles über Wellness, Wellnessurlaub, Wellnesshotels und einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil
Jetzt wo uns der kalte Wind und die ersten Schneeflocken entgegen wehen und wir schnell kalte Füße bekommen, möchten wir Ihnen ein paar Tipps geben, wie Ihnen in der kalten Jahreszeit wieder ein bisschen warm um die Ohren wird.
Jetzt wo die Tage wieder länger sind, wir im Dunklen zur Arbeit gehen und wieder zurück kommen, stellt sich bei nicht wenigen ein kleiner Winterblues ein. Wir möchten Ihnen heute 5 kleine Tipps geben, wie Sie wieder zu guter Laune kommen. ?
So langsam drückt die Kälte gegen die Scheiben, der Himmel ist mehr grau als blau und unsere Laune fährt gerne mal in den Keller. Dass Schokolade & Co immer wieder als Fahrstuhl für die Laune einspringen kann, kennen und glauben wir alle. Doch was steckt nun wirklich dahinter – Glückshormone in Nahrung?
Wenn es im Büro einmal wieder stressiger wird, wir Verspannungen bekommen oder es mal wieder hektischer ist, dann ist es gut, wenn man einige kleine Tricks auf Lager hat, die einem helfen können. Einige davon möchten wie Ihnen heute vorstellen:
Sonnen- und Mondgruß, Kobra und Heuschrecke. Im Lotussitz entspannen geübte Yogis sowie mancher Anfänger. Yoga ist ein Trend der Europa und die USA in den letzten Jahrzehnten überrollt hat. Millionen Menschen, Amateure und Profis, suchen Entspannung, Training und meditative Effekte in einer uralten Lehre geistiger und körperlicher Ertüchtigung. Doch sogar hier schlummern Gefahren für den Körper die viele unterschätzen.
Was ist eigentlich die Lymphdrainage und warum wird sie angewendet? Dies möchten wir im heutigen „Was ist Wellness“ Blog für Sie erörtern.
Über den Blutkreislauf gelangen Flüssigkeiten und Nährstoffe in das Gewebe des Menschen. Der Hauptteil davon gelangt wieder in das Blut und wird abtransportiert. Ein Restteil jedoch bleibt im Gewebe, sammelt sich zwischen den Zellen an und wird über Bahnen wieder dem Blutkreislaug zugeführt. Das Lymphgefäßsystem ist eines der wichtigsten Transportsysteme im Körper. Wird der Abfluss der Lymphflüssigkeit beeinträchtigt, kann sich die Flüssigkeit im Gewebe stauen. Dies führt zu Schwellungen unter der Haut.
Dass Bewegung dem Körper hilft gesund zu bleiben ist nicht fraglich. Dass Sport aber auch unserem Glücksempfinden und unserem Leben einen durchaus positiven Schwung gibt wird häufig unterschätzt. Wir haben uns aufgemacht um zu erfahren welche Vor- und Nachteile verschiedene Sportarten haben. Heute stellen wir Ihnen das Badminton vor.
Wer die Sauna nutzt kann Körper und Seele etwas Gutes tun. Doch wann ist das Schwitzbad für den Körper gut und wann sollte man es lieber lassen? Wir alle kennen das: die Hektik vom Alltag holt uns einmal wieder ein und wir wünschen uns nichts sehnlicher als einmal ein bisschen auszuspannen. Also Taschen gepackt und ab in den Wellnessurlaub. Vor allem jetzt, wo die Tage wieder kürzer und die Temperaturen kälter werden, gibt es nichts Schöneres als in der Sauna zu entspannen.
Heute stellen wir Ihnen wieder eine ungewöhnliche Therapieform vor und reisen dazu in östliche Richtung nach Südkorea. Um die Lebensfreude der Menschen zu steigern und die Suizidrate zu verringern, wendet man dort die Sargtherapie an.
Die „Gleistherapie“ wird seit 2011 in Jakarta, der Hauptstadt Indonesiens, praktiziert. Das Bild ist bizarr – hunderte Einheimische legen sich täglich auf die Schienen, um von Ihrem Rheuma- und Rückenleiden kuriert zu werden. Diese Anwendungsmethode eignet sich jedoch nicht zum Nachmachen!!